Aktualności

  • Czas publikacji: 13 lipca-2021

    Odp.: klatka piersiowa 1. Prasa leżąca: głównie ćwicz grubość mięśnia piersiowego większego i rowka w klatce piersiowej. Działanie: Połóż się na ławce z hantlami w obu rękach, z hantlami na ramionach, dłońmi skierowanymi do góry, popchnij hantle do góry, aż ręce będą wyprostowane, zatrzymaj się i powoli wróć do pozycji...Czytaj więcej »

  • Czas publikacji: 13 lipca-2021

    Być może do zdrowszego stylu życia lub w celu zaciśnięcia linii mięśniowej, wiele osób zakochuje się w fitness, w wyniku czego niektórzy studenci zaczęli korzystać z każdej dużej niestandardowej aplikacji, samouczków i nie spadły, grają w pełne umiejętności teoretyczne, ale trzeba powiedzieć, że jedynym kryterium jest praktyka...Czytaj więcej »

  • Czas publikacji: 13 lipca-2021

    Bezpieczeństwo Jednym z twoich pierwszych rozważań będzie bezpieczeństwo. Czy bezpiecznie jest mieć sprzęt w domu? Jak twoje zdrowie? Czy masz dzieci? Jeśli zdarzy Ci się mieć problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem i upewnij się, że wprowadzenie nowego programu treningowego jest dla Ciebie bezpieczne. Niektóre urządzenia są su...Czytaj więcej »